czego nie moge

[...] kilka walk na swoim koncie.. Wiedziałem że nie jestem przygotowany i czułem straszny stres, poza tym moja przerwa w treningach zrobiła swoje, i nie miałem kondycji w efekcie czego przez praktycznie 3 rundy dostawałem regularnie w pysk i sędzia co jakiś czas pytał czy przerwać walkę.. Było mi wstyd i nie miałem żadnych sił żeby walczyć ale [...]

[...] progres zanotowałem w głównych bojach. Może mi się wydaje, ale jestem bardziej wyspany jak zwykle, pompa na treningu lepsza i chęci do napier... cięzarem:) Nie wiedziałem czego się mogę po takum teście solo spodziewać, ale chyba zaczynam to łapać. Badania: Test - 3 razy górne widły. To chyba ok? przy takiej dawce? Badanie dzień po strzale. [...]

[...] do samego stadionu na Białołece, a nawet połączyć je nitką Praską o ile by była budowana. Prace na Białołęce byłyby nie odczuwalne dla większości mieszkańców Warszawy, czego nie można powiedzieć przy reanimacji trupa. Centrum Warszawy ciągle by było w korku. Budując NARODOWE CENTRUM SPORTU należy myśleć o obiekcie czysto piłkarskim, nie [...]

[...] 2700. W kalkulatorze na potreningu natomiast wychodzi mi liczba w ogóle większa o 500-600 kalorii... jest to trochę zbyt duże zróżnicowanie wydaje mi się i w końcu nie wiem czego się zaczepić. Nie posiadam wagi w domu więc niestety nie mogę sobie pozwolić na ważenie się co tydzień i sprawdzanie wszystkiego na własną rękę. polecam wzór Harrisa i [...]

Za każdy razem jak tu wchodzę, nie mogę oderwać oczu od tych gofrów, jak smakują tak jak wyglądają to... Czego słuchasz?

[...] i.. postanowiłam rozpisywać swoje wypociny i opisywać miskę. co do zdjęć to obiecane będą, ale muszę w to zaangażować osoby trzecie, bo nie mam warunków do pozowania }:-( czego oczekuję od moderatorów?. hm. miło było by gdyby czasami zajrzeli i wspomogli młodą w poczynaniach, zwłaszcza, że mają już duży bagaż doświadczeń @@-) tu proszę [...]

To jak dołożę śledzie do diety, to z czego pozbyć się tłuszczy, jakiś pomysł? Mięso na jakiej zasadzie, kupić dajmy na to 20 dag. kurczaka (piersi) obgotować to i wrzucić do zamrażalki, a jak trzeba to odmrozić i sobie kroić czy po prostu kupić mniej i wieczorem obgotować, a rano sobie skroić i na kanapki? Jeślibym dołożył białka, to czy do tych [...]

Zobacz z kim bronił pasa Maskaev... Nie mogę odmówić mu tego ,ze wykorzystał szansę z Rahmanem,ale od razu z Peterem baty... Dlaczego znienawidzony...David Tua,który o wiele wiecej potrafił tych szans po 2000 r. nie dostał...Maskaev (PLECY) dostał. Akurat Tua miał wpadki z tymże Rahmanem,ale tylke,to,a ile wpadek miał nasz OLo ? Gołota swych szans [...]

[...] został mistrzem i nie jest to obecny posiadacz tytułu Max Holloway. Tym zawodnikiem miałby być Frankie Edgar. "Jest to walka, której naprawdę bym chciał i ma ona wszystko, czego potrzeba, aby uznać ją za konkurencyjną. Jeśli Frankie Edgar wygra tę walkę z Maxem Hollowayem, to będzie to walka, którą jestem zainteresowany. Rozmawialiśmy o tym [...]

No właśnie pojęcia nie miałam, czy to normalne i czy tak się zdarza podczas diurezy, bo robię to po raz pierwszy i nie wiem czego się mogę spodziewać. Na szczęście jutro już tylko 4 litry wody oraz tyci soli - mam nadzieję, że mi się poprawi.

[...] a 1:30h 5 razy na tydzien to jak nie dla wyczynowca to i tak sporo mysle, jak trenowalem mialem treningi dwa razy dziennie rano 2h w wodzie po poludniu 2:30h - 3h z czego jakies biagnie w parku, silka i pozniej w wodzie, i w sobote jeden >>>No właśnie zrób tak żeby było dobrze. Ale 1:30 to wcalenie jest za długo.Szczególnie dla [...]

Wlasnie przeczytalem...co zle zrobilem,a raczej czego nie uwzglednilem w swoim krociutkim pytanku......a wiec: Jak juz wspomnialem trenuje od 5 miesiecy,czasmi mi sie wydaje ze jak na moje mozliwosci jest to az za bardzo systematycznie...moglbym soedziec na silowni calymi dniami...ale ograniczam sie do 2 godzinek i kilku minut,zalezy to rowniez od [...]

[...] lewa noga ,pozniej prawa i w efekcie od paru dni chodzenie sprawia mi za***isty bol ,nie wspomne juz o tym ze nie jestem w stanie wykonac pelnego przysiadu. Nie wiem czego moze to byc wina... na towar raczej nie moge zwalic ,bo gdyby tak bylo to zaczelo by mnie nap.ier.dal.ac od razu po inj. a nie pare tygodni po.Zastanawiam sie nad [...]

[...] "inni". "Javier jest niższy od Touré, jednak obaj są bardzo silni fizycznie. Ponadto Mascherano jest bardzo mądry taktycznie. Z pewnością wykorzysta to, czego nauczył go Rafa Benitez w Liverpoolu. Jest w pełni zgodny z Busquetsem. Mogą grać razem", wyznał dodając, że "korzystam z różnych wariantów ustawienia zespołu [...]

[...] średnią prędkością 10km/h, kondycyjnie myślę że byłbym w stanie przebiec nawet i z 10km, tylko jest problem. A mianowicie bolą mnie strasznie mięśnie piszczelowe podczas biegu i muszę przerywać .... Co radzicie, dla czego tak ?? Ugadałem ze starszą że po testach (bo mam testy gimnazjalne) lecę na mate, bo teraz się uczyć muszę bo ... bla bla bla

Witam, No nie wiem jak to obecnie skomentowac bez rownoczesnego krecenia przy tym glowa . . . Jest wiele rzeczy ktore ja na silowni robie czego inni nie robia, albo wrecz nigdy nawet nie widzieli. Coz, nie jest to moja wina ze wiekszosc ludkow nie widziala takich czy tez innych cwiczen w poradniku Weider'a czy Henia Jasiaka. Nie jest to tez moja [...]

[...] walki z przed trzech lat. Co do tego satanizmu, to znów nie doczytałeś. W jednym z poprzednich postów napisałem, że Marcin jak sam mówi jest "Słowiańskim Poganinem". Jako, że wywiady z Marcinem, z których można dowiedzieć się więcej są zamieszczone na konkurencyjnym portalu, więc linków do nich podać nie mogę. Ale od czego google są ?

[...] 15 kg 12 x 15 kg / 12 x 15 kg / 10 x 15 kg 12 x 15 kg / 12 x 15 kg / 12 x 20 kg D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 14 14 15 12 Wrzucam nagranie z mojego czegoś na wzór martwego ciągu %-), pierwsze 38 kg, drugie 43 kg. Po obejrzeniu wywnioskowałam, że już od początku źle się ustawiam, kolanom, barkom i stopom daleko do tego, [...]

nie bedziesz mi mowil, co moge, a czego nie. };-)

REGE DZIEŃ 1 Postanowiłam, że odpuszczę sobie liczenie miski, już mniej więcej wiem ile czego powinnam jeść i będę się tego trzymać. Zrobię z raz wypiskę żeby sprawdzić czy wszytko ok. Suple: Tran, Opti-Women, Optimum ZMA Dostałam bonus w pracy :-D i postanowiłam przeznaczyć go na jakiś sprzęt. Waham się po między rowerkiem a wioślarzem. W [...]